[...] nie ma , na ogół większość federacji zapewnia stypendium sportowe dobrym zawodnikom i są oczywiście olimpijczycy i to wszystko .Pewnie ktoś tam by znalazł jakieś wyjątki od tej reguły , ale raczej niewiele . Oczywiście większość ćwiczących nigdy nie będzie na poziomie zawodniczym [...]
[...] latach gdy trenowal nasz mistrz SW były zakazane wiec uczono ich się po nocach na podwórku u sąsiada(niby śmieszne, a prawdziwe). Nasz mistrz wyjechał z kraju gdyż nie mógł tam nauczać, a wszyscy którzy chcieli to robić mieli 2 wyjścia, albo dołączyc sie do szkoły nazywanej Vo Wietnam, albo wyjechać. Nasz mistrz wybrał to drugie no i kontakt z [...]
[...] chodzi mi o to ...ze gdy kupujesz w aptece , to napewno wiesz ze jest takie stezenie substancji jak na opakowaniu . Nie trudno sie domyslic ze gdy kupisz deke 200mg u kogos tam , to w srodku mozesz miec tescia. Jesli wiesz dokladnie co bierzesz , to mozesz sie precyzyjniej leczyc. o to mi chodzi. SPOKO MASZ STRONE WWW DYQ...SOG !! Zmieniony [...]
[...] nie przekraczałeś ilosci serii bo na duże robi sie 12-16 serii a na małe 9-12...(oczywiście w ćwiczeniach masowych) może źle technicznie wykonywałeś ćwiczenia,albo moze coś tam innego... ale sądząc po tym: poza tym jak pamiętam z czasów kiedy byłem z 10 lat młodszy to trening 2 godziny 45 minut przypominający bieganie od ćwiczenia do ćwiczenia [...]
[...] jest następujące i taka tezę wysnulem ze przykładowo taki Pudzianowski z czasów strong man obronił by się w większości sytuacji. Dlej ktoś tu pisze, co to by ze mną jakiś tam zawodnik mojej kategorii nie zrobił. No coź ,ćwiczę obecnie tylko amatorsko chociaż jestem mi instruktorem judo chociaż więcej zajmowałem się bjj i MT i tak są osoby [...]
ale temat to mi sie tez podoba Grom panowie moze jakos uda nam sie rozruszac strongman?? co jest z nami?? tak malo tematow z roku na rok coraz mniej btw. Panalbin wejdz do sceny mma i k1 i tam jest topic o grach i sobie sciagnij tekena z emulatorem na pc autorem jest mistmare jestli dobrze pamietam pozdrawiam
[...] wczesniej, dąże teraz do 2100kcal. Utrzymać 2-3 tygodnie tak ? Jeżeli będę wracać znów do redukcji powinnam robić jak agak ? Czy sptopniowo schodzić do ok 1700 i koniec ? Czy to dobry pomysł, pójść na siłownię i po prostu poprosić tam instruktora aby dobrał mi coś do redukcji ? Do fizjoterapeuty wybieram się we wtorek. Dzięki za odpowiedź!
[...] zrobiłem tak samo i zmniejszyłem do 25kg i zwiększam o 2,5kg co tydzień. Przy wiośle jest coraz lepiej z technikąbo zaczynam czuć pracę mięśni :) Myślę że od teraz mogę normalnie wziąć się za to ćwiczenie i zwiększać ciężary ale też ostrożnie bo ze względu na to że mam jakieś tam skrzywienie kręgosłupa to ciężko utrzymać mi prawidłową postawę :)
[...] Generalnie jest znany jako lek na siniaki, ale na naciągnięcia też jest bardzo dobry (oczywiście, nie spodziewaj się cudów, bo to w końcu tylko maść, ale moim zdaniem coś tam pomaga, lepiej niż te wszystkie Fastumy czy inne). Poza tym nie chcę Cię martwić, ale naciągnięcia goją się baaardzo długo. Tzn pewnie goiłyby się szybciej, gdyby ich nie [...]
rozumiem że masz priorytet na klate ale powiedz mi czemu plecy i nogi robisz gdzieś tam dalej? Jaki jest sens robienia bica przed podciąganiem? Zmęczysz go i nie będziesz w stanie skupić się wystarczająco na podciąganiu... Po co robisz przedramię? Czemu nogi na końcu? Po co tak dużo bica i trica?
Czy moglby mi ktos napisac gotowa diete .Chodzi mi o to zeby bylo tam co mam jesc kiedy i jakie ilosci.Prowadze nieco inny teryb zycia poniewaz pracuje od 22 do 6 i spie do 14........ Bylby7m bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam
a mozesz mi przyblizyc co po takim treningu osiagne :D ? rzezba ? masa? siła ;D? glownie zalezy mi na masie , widze ze sa tam gotowce w linkach ktore mi dales , doradzic cos dla mnie ? 1 rok cwicze :). Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-01-06 00:29:32
Witam!!! Wiem, że gazety nie wymyślają diet tylko chodzi mi o sam fakt ich umieszczania. Zawsze takie diety traktuję z przymrużeniem oka. Co do diety zbilansowanej to dosyć cięzko jest z upilnowaniem takiego bajzlu i z tym się zgadzam. Czytałem o tej diecie Monta coś tam i założenia są sensowne. Mam po prostu wątpliwości co ograniczania [...]
[...] wtedy na moscie enana. Mam ułatwiony dostep do laboratorium wiec moge sobie pozwolic na nieco wiecej niz przecietny forumowicz. Sławek Ambroziak ma teraz temat odnosnie IA i tam kolega Devin chyba pyta o inhibitory prolaktyny.Napisze tam pare zdań jak znajde chwile ale mysle ze Sławek mnie uprzedzi. Tak więc widzisz przyjacielu ze gdyby [...]
[...] z brakiem możliwości wnoszenia napojów na sale. Z Coolgym niestety (bo cała reszta mi się w tej siłowni podoba) zrezygnowałem, bo nie widzę możliwości zrobienia np. 45 minut aerobów bez wody a z biezni czy rowerka nie bedę schodził co 5 minut, bo nie ma to żadnego sensu. W Hadesie dawno nie byłem ale uważam, że jest tam całkiem spoko. Pozdrawiam
[...] że minęły 3 lata i żadnego instruktora JKD taka byle Warszawa nie interesuje :/ Co myślicie o sekcji Roberta Kwiatkowskiego, Klub sportowy "Bruce Lee"? Może ktoś tam trenował/trenuje? http://www.brucelee.adoz.pl/ Może zbyt pochopnie podjąłem decyzję, że mi się tam nie podoba :/ Słyszeliście o niejakim Piotrze Święckim? Podobno guru [...]
Semirsocho hehe siksa to watpie;) Hehe Dzieki za podtrzymywanie na duchu, Ja tam do stroju Nie musze cwiczyc, choc Nie powiem ze do konca mi obojetne. A dres , no tak , nastepne foto za jakis czas (w mire postepow,Bo teraz Nie ma co ogladac) bwdzie w mega dresie git!
[...] nic ciekawego nie prezentuja. Na papierze wygladaja lepiej Niemcy, ktore maja juz OUT z turnieju. Obydwa zespoly maja zawodnikow sredniej klasy. Bułgaria - Estonia - Tutaj wynik mozebyc tylko jeden. Estonczycy jakims tam cudem zalapali sie do barazy. Francja - Turcja - Raczej Francja, ale jesli Coskan zacznie bic po 30point per match to kto wie.
Oraz tak mi się przypomniało (wiem, że robię sie już natarczywy) czy słyszeliście o DHEA ?? Myślałem czy nie dodać, podobno działa w jakimś tam stopniu anabolicznie, obniża kortyzol oraz (co jest często wymianiane w działaniach niepożądanych) podnosi estrogen ale w moim przypadku tego nie muszę się obawiać
[...] weglowodanow z slonecznika i orzechow wyszlo duzo duzo duzo duzo ponad 30 g weglowodanów... to w takim razie czym mam uzupelnic tłuszcz? jeszce jest siemie lniane ale tam rowniez jest od groma węgli... oliwy niebedę pochlanial po 200g dziennie bo mi watroba wysiądzie ;] , tran moge kupic ale jak wiadomo niebede go jadl 4 razy dziennie... [...]
Wietnamska sztuka walki vo quyen
